贺礼姿势再变，两臂伸直，一腿内扣，一腿蹬直，脚跟外旋。
此势名为“拗”势，转动双肋，有助于双肋经络气血运行，提升肝气。
肝居中焦，肝经循行“肝足厥阴之脉，循阴股，入毛中，过阴器，抵小腹，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，与督脉会于巅”。
经气通过肝经，肝受养，肝畅情志，肝藏血，主疏泄，调气机，所以此势有助于调节血在全身的分布的功效。
此势一成，感觉浑身气血流动，滚滚如同长河，好似化身巨人，能够拔山撼岳，生出一种“恨天无把恨地无环”的感觉。
片刻之后，贺礼姿势再变，一拳平伸，沉肩坠肘，一拳置于耳后上方，如同猿猴摘果，意在胸中。
此为“小”势，有引动心气之功效。心居上焦，主血脉，主神志，主宰人体生命活动。
此势可以加强心经气血运行，滋养脑部，让人感觉精神健旺无比。
贺礼姿势在变，摆出最后一个“败”式。所谓围师必阙，亢龙有悔，不能一味勇猛精进，还是要收归气血。
这才是中国传统拳法的精义，要能放能收，能发能养。
攻击要如同银河泄地，养生要好似老妪慢行。
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